身體的減肥中,小肚子絕對是難攻克的堡壘,若能運用一些有效的減腹部贅肉小工具,這樣效果事半功倍哦!
呼啦圈
這款呼拉圈的特點就是可以在兩側(cè)加水的呼拉圈。因為水的重量關系,和一般的呼拉圈相比運動的效果會加倍。呼拉圈有一側(cè)還有輪子,在轉(zhuǎn)動的時候可以起到刺激腰部肌肉的作用。
使用方法:在呼拉圈側(cè)面可以裝水的地方,除了水以外,還可以裝米或者沙子等。(如果不裝水的話,呼拉圈就不會轉(zhuǎn)動起來。)如果想增加運動強度的話,就可以多加些水來加重重量。
按摩器
綁在腰上,選擇適合自己的強度,不用運動就可以達到瘦腰的目的。如果綁在大腿上,對腿部贅肉的去除也十分有好處。
使用方法:綁在腰腹上,打開按扭,使其震動,對腰部贅肉有刺激的作用。
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