身體的減肥中，小肚子絕對(duì)是難攻克的堡壘，若能運(yùn)用一些有效的減腹部贅肉小工具，這樣效果事半功倍哦！

FarmBodyFarmslimTwister

坐在可以旋轉(zhuǎn)的椅子上，腰部隨之轉(zhuǎn)動(dòng)可以刺激腹部肌肉的一種運(yùn)動(dòng)器具。有氧運(yùn)動(dòng)3分鐘的效果和一般跑步20分鐘的效果是一樣的。

使用方法：剛開(kāi)始使用的時(shí)候坐在椅子上之后，把腳放在橫欄上，然后左右旋轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間之后，有了要領(lǐng)的話(huà)坐在旋轉(zhuǎn)椅上之后，把腳抬起來(lái)旋轉(zhuǎn)。這樣更有助于身體運(yùn)動(dòng)。站在旋轉(zhuǎn)椅上，用手撐著墻，這樣左右旋轉(zhuǎn)的話(huà)也有利于腰部活動(dòng)。

SwingCoach

坐在上面向前，向后，向左，向右來(lái)回?fù)u動(dòng)，對(duì)腹部，側(cè)腰，后背都有好處的運(yùn)動(dòng)工具。而且對(duì)腹肌和大腿，腰部肌肉的鍛煉都有好處。

使用方法：有前手柄的地方朝著腿的方面擺好，然后坐在上面，向前，向后，向左，向右來(lái)回?fù)u動(dòng)，對(duì)身體各個(gè)部位都有刺激的作用。