一到夏天可以說是運(yùn)動(dòng)的天下，運(yùn)動(dòng)帶給人的改變相信很多人都了解，一直被黑的袁姍姍也是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出馬甲線而被很多人路轉(zhuǎn)粉，但其實(shí)運(yùn)動(dòng)并不是非讓要求你大汗淋漓，輕運(yùn)動(dòng)也可以讓你狀態(tài)更加的好，自然更加的自信。

運(yùn)動(dòng)會(huì)給你增加自信，但并不全是因?yàn)樯眢w發(fā)生了變化，建立了自信。而是開始喜歡上了不一樣的自己。養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，心境也會(huì)變得跟以往不同。

自信源于你對(duì)自己身材變化的渴望，你覺得通過運(yùn)動(dòng)可以改變。即使身材沒有太大轉(zhuǎn)變，沒有六塊腹肌，你也通過運(yùn)動(dòng)建立起了信心。