當(dāng)你開(kāi)始流汗5分鐘，讓你感到壓力的釋放，不再焦慮會(huì)感到快樂(lè)。對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人，是非常好的減壓方式。

堅(jiān)持六個(gè)月后你會(huì)愛(ài)上自己，有些人忙的沒(méi)有時(shí)間去健身房，休息已經(jīng)變成了遙不可及的夢(mèng)想，更不要說(shuō)運(yùn)動(dòng)。