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當(dāng)初老來臨,如何有效抗衰?補(bǔ)充膠原蛋白很重要

來源于:未知2020-11-26 10:40編輯:human
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很多25歲+的女生可能都有這樣的感受,就是發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢沒有以前緊致了,色素沉著開始加重,眼角魚尾紋也若隱若現(xiàn)。

其實(shí)這些都是初老來臨的癥狀,一般女生在過了25歲之后,就要將抗初老提上日程了。那么當(dāng)初老來臨時(shí),如何有效進(jìn)行抗衰呢,今天一文給你答案。

防曬是抗衰的前提

太陽光中含有的大量紫外線是導(dǎo)致皮膚衰老的重要原因之一,其中以紫外線中的UVA(長波紫外線)和UVB(中波紫外線)對(duì)皮膚的傷害最大。UVA 穿透力強(qiáng),可深入皮膚真皮層刺激黑色素增多導(dǎo)致皮膚曬黑,皮膚松弛和皺紋出現(xiàn)。而UVB 能量高,會(huì)導(dǎo)致皮膚即刻曬紅、出現(xiàn)紅斑、水皰、疼痛等問題,并引發(fā)日曬斑,老年斑的產(chǎn)生,加重黃褐斑。

下圖是一位擁有25年車齡的貨車司機(jī),25年來,靠近車窗一側(cè)的臉經(jīng)常受到紫外線照射,出現(xiàn)了嚴(yán)重的皮膚皺紋,于是左右臉的反差下就形成了如此恐怖的陰陽臉,紫外線對(duì)皮膚的傷害由此可見一斑。

所以抗衰的重要環(huán)節(jié)之一就是做好日常防曬。如果有條件,平時(shí)可以使用防曬服、防曬傘、遮陽帽、面罩、長袖衣褲等物理防曬方式,這種方式可有效防止紫外線對(duì)皮膚造成的傷害。防曬霜也必不可少,它對(duì)皮膚更像是“保鏢式”保護(hù),無論你在室內(nèi)室外,這種保護(hù)都會(huì)形影相隨。值得一提的是在選擇防曬霜時(shí),要注意SPF值和PA值。SPF值越大,代表防曬的時(shí)間越長,PA值的“+”號(hào)越多,代表防曬黑的時(shí)間越長。大家可以根據(jù)實(shí)際情況,選擇最適合自己的防曬方式。

抗氧化是抗衰的基礎(chǔ)

我們在中學(xué)課本里學(xué)過,物質(zhì)失去了電子,這個(gè)過程就叫氧化。就像鐵氧化生銹,切開的蘋果放置在空氣中逐漸被氧化開始發(fā)黃、失水直至腐爛一樣,我們的皮膚也在不斷地進(jìn)行著氧化作用,體內(nèi)自由基過多時(shí),會(huì)“搶奪”不該搶的電子,讓體內(nèi)的大分子物質(zhì)氧化變性,損傷體內(nèi)的細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能,從而引發(fā)皮膚的衰老問題,研究已經(jīng)證明,氧化自由基跟我們?nèi)梭w的老化密切相關(guān)。

所以抗氧化也是抗衰的重要步驟。日常抗氧化可以多服用維生素C豐富的新鮮蔬菜和水果。維生素C可以說是一種地球人都知道的抗氧化劑,像檸檬,橙子,獼猴桃,櫻桃,藍(lán)莓等,都是含有維生素C非常豐富的食物。

同時(shí)也可以使用些具有抗氧化作用的護(hù)膚品和保健品。像SOD(超氧化物歧化酶)、 維生素C、維生素E、谷胱甘肽、硫辛酸,多酚類,輔酶Q10等都是較為有效的抗氧化成分。

此外養(yǎng)成早睡早起,飲食均衡,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等良好的生活習(xí)慣也是抗氧化的重要基礎(chǔ)保障。

補(bǔ)充膠原蛋白是抗衰的關(guān)鍵

除了紫外線,氧化,導(dǎo)致女生衰老的另一個(gè)重要原因就是膠原蛋白的流失。膠原蛋白是人體內(nèi)分布最廣的一類功能性蛋白,占了皮膚干重的70%。大量存在于皮膚真皮層中的膠原蛋白為皮膚支起一張“彈力網(wǎng)”,讓你的皮膚飽滿水潤,它獨(dú)有的結(jié)構(gòu)有極強(qiáng)的親水基,可以幫助皮膚鎖住數(shù)10倍的水分子,同時(shí)可以抑制黑色素的生成,達(dá)到美白的目的?梢哉f膠原蛋白對(duì)維持皮膚的光滑度,緊致度和肌膚彈性具有重要作用。

不過人體中的膠原蛋白隨著年齡的增長就會(huì)慢慢的流失,而且女性膠原蛋白流失的速度會(huì)比男性要快。女性二十歲時(shí),膠原蛋白開始慢慢的老化并流失;到了二十五歲,就是人體膠原蛋白流失的高峰期了;進(jìn)入四十歲,這時(shí)我們膠原蛋白的含量已經(jīng)不及十八歲時(shí)身體膠原蛋白含量的一半了。隨著膠原蛋白的不斷流失,皮膚便開始漸漸萎縮失去彈性,并出現(xiàn)皺紋。

目前補(bǔ)充膠原蛋白進(jìn)行抗衰最有效的方式就是口服膠原蛋白產(chǎn)品,通過口服進(jìn)入腸道的膠原蛋白分子,會(huì)被消化酶進(jìn)一步分解為甘氨酸、脯氨酸和賴氨酸,然后被腸道吸收。這些氨基酸原料,在人體內(nèi)重新“組裝”,從而補(bǔ)充人體各部位缺失的膠原蛋白。

像K Klarity SG膠原蛋白采用德國專利技術(shù),水解程度高,2000D分子量大小可以達(dá)到人體最佳的吸收效率(膠原蛋白分子量以1000-2500D最佳,大于3000D吸收率不高,小于1000D穩(wěn)定性不夠)。據(jù)臨床實(shí)驗(yàn),口服K Klarity SG膠原蛋白幾乎100%的被胃腸道迅速吸收,12小時(shí)內(nèi)血漿中膠原蛋白肽含量顯著增加,在包括皮膚在內(nèi)的多個(gè)器官和組織中均可檢測到不同數(shù)量的膠原蛋白肽。

得益于在吸收率和有效膠原蛋白含量的優(yōu)勢,K Klarity SG膠原蛋白呈現(xiàn)出非常好的抗衰效果。在由 69 位適齡女性參與的產(chǎn)品效果測試中,與安慰劑對(duì)照組相比,K Klarity SG膠原蛋白可顯著提高15%的肌膚彈性,而且效果在口服后僅 4 周就顯現(xiàn)出來,口服 8 周后效果持續(xù)保持,在最后一次攝入產(chǎn)品的 4 周后,K Klarity SG膠原蛋白服用者的肌膚彈性水平依然好于安慰劑組。

此外,K Klarity SG膠原蛋白肽還含有維生素C,L-谷胱甘肽等抗氧化成分,共同實(shí)現(xiàn)補(bǔ)充膠原蛋白和抗氧化兩大作用,抗衰效能更勝一籌。

整體來說,抗衰是個(gè)系統(tǒng)工程,需要從防曬,抗氧化,補(bǔ)充膠原蛋白等維度下功夫,但只要付之行動(dòng)并持之以恒,收獲的便是逆齡而生,青春長駐的美麗和風(fēng)華。

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