夏至之后暑伏來臨，悶熱的天氣造成肌膚大量出汗、油脂分泌過盛，常喝冰飲鎮(zhèn)暑，加之室內(nèi)室外溫差大，肌膚頻受刺激，干燥、暗沉、長斑、長痘……一連串的肌膚問題頻發(fā)，一照鏡子便不忍直視，“夏日肌膚綜合征”讓不少小伙伴們都中槍了。到底如何幫肌膚對(duì)抗暑伏天氣?你需要一份夏日肌膚穩(wěn)定指南。

首先在生活上要注意健康飲食。夏天炎熱，不少人熱衷于冷飲冷食，殊不知這種“刺激性”降溫方法會(huì)影響胃液分泌，使食欲減退，嚴(yán)重者還會(huì)造成消化不良、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道疾病，造成營養(yǎng)不能吸收，直接影響肌膚狀態(tài)。最重要的是，冰激凌糖分及熱量過高(約163kcal/100g)，不僅影響正餐攝入，還會(huì)使肌膚過度糖化，造成不可逆衰老，以及導(dǎo)致身材肥胖。選擇綠豆粥、綠茶、荷葉粥、酸梅湯等消暑解渴、促進(jìn)食欲的食物，才是正道。

其次，夏日要保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，養(yǎng)成“健康汗”。夏日陽光是人體主動(dòng)出汗最佳的動(dòng)力，每天上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)，曬15分鐘左右太陽，并做一些簡單的舒展運(yùn)動(dòng)，能使身體能量逐漸被激活。不要長期待在空調(diào)房里，這樣做會(huì)讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能，夏天可以選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前喝杯熱水，讓毛孔進(jìn)入蓄勢待發(fā)、將開未開的狀態(tài)，再鍛煉一段時(shí)間，就能讓毛孔全部打開，汗出透了，一通百通。

在暑伏的天氣，肌膚需要更易吸收的營養(yǎng)補(bǔ)給，選擇有高端SPA護(hù)膚性的產(chǎn)品可以幫助預(yù)防及解決各種肌膚問題。法國天芮是來自法國的高端品牌，其歷史悠久，于1964年在法國蔚藍(lán)海岸尼斯誕生，專注于探索自然源能量，通過天然的力量與法式美學(xué)的結(jié)合，為每一位女性帶來優(yōu)雅奢華的美膚體驗(yàn)。法國天芮HTP-3鉑曜系列產(chǎn)品，是具有 “微SPA”功能的代表產(chǎn)品之一，也是法國天芮于去年年底最新發(fā)布的一款產(chǎn)品。微SPA——通過周期性、階段性、集效性的SPA流程和質(zhì)地厚重、效果集中的SPA產(chǎn)品變?yōu)楫a(chǎn)品質(zhì)地輕盈、使用感清透的日�；�、密集化、清透化護(hù)膚流程，其功能性高于日常護(hù)膚產(chǎn)品。

法國天芮HTP-3鉑曜系列含有法國天芮引以為傲的核心科研實(shí)力——HTP-3TM，在海洋、天空、大地、森林等四維世界中汲取豐富靈感，運(yùn)用獨(dú)特配方記憶，將自然源能量精粹賦予產(chǎn)品之中，其中包含黑松露精萃提取物、多分子HA、南極海洋蛋白肽、夏雪蓮片鱗莖提取物、晚香玉提取物、沙漠薔薇提取物、皺波角叉菜提取物等。這些提取物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，多達(dá)18種氨基酸，還有人體不能合成的8種必需氨基酸，在對(duì)抗衰老、抗氧化和保濕、促進(jìn)細(xì)胞自我修復(fù)均有極佳的效果，同時(shí)促進(jìn)新生原細(xì)胞活力，助表層強(qiáng)化皮脂膜，修復(fù)肌膚屏障，滋潤中層肌膚，煥活肌底細(xì)胞健康重生，使肌膚保濕更深更持久。

人的身體狀態(tài)和自己的心情也有很大的關(guān)系，不管怎么人為的去護(hù)理肌膚，只要心態(tài)好，你所做的一切都會(huì)事半功倍，皮膚也會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)光彩。所以學(xué)會(huì)控制情緒，保持一個(gè)好的心態(tài)也是及其重要的。