解決痛經(jīng)還得靠這些!

1. 熱敷：用開水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來�？梢詼p少很大的疼痛感。

2. 喝紅糖水：買一包紅糖，用滾燙的開水沖泡，一日之內(nèi)喝個(gè)兩袋甚至三袋。半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。

3. 注意飲食：切忌食辣和食冷，食油不要過重。水果冷性不要直接吃。

4. 謹(jǐn)慎服藥：止痛藥不僅僅是對身體有副作用，最重要的是人會對它產(chǎn)生依賴性，對于痛經(jīng)，屬于治標(biāo)不治本，雖然暫時(shí)肚子不痛了，但是長久來看，如果長時(shí)間痛經(jīng)，又一直服用止痛藥，到最后會連止痛藥都沒有用。所以，疼時(shí)盡量忍忍，沒到忍不了的程度不要服用止痛藥。