介紹一種有效的瘦臉按摩操和一款有效瘦臉的食品，讓你快速有效瘦臉。

有效瘦臉按摩操

如果說化妝和發(fā)型可以化解你的大臉困惑，那以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的困惑。

按摩步驟：

1、要知道自己的臉究竟有多少多余的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了

2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置

3、沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘

4、將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄�皮膚吸收。如每天能堅(jiān)持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能見效。

有效瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因?yàn)槎�瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

原料：胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個(gè)、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量