三、講究談話的技巧

在連續(xù)講話中不要擔(dān)憂中間會(huì)有停頓，因?yàn)橥ｎD一會(huì)兒是談話中的正�，F(xiàn)象。在談話中，當(dāng)你感覺臉紅時(shí)，不要試圖用某種動(dòng)作掩飾它，這樣反而會(huì)使你的臉更紅，進(jìn)一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失敗，這只是由于精神緊張，并非是不能應(yīng)付社交活動(dòng)。

四、學(xué)會(huì)克制自己的憂慮情緒

凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。平時(shí)注意培養(yǎng)自己的良好情緒和情感，相信大多數(shù)人是以信任和誠懇的態(tài)度來對待自己的，不要把自己置于不信任和不真誠的假定環(huán)境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者并無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會(huì)惶惶然，更加重羞怯心理。