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少女如何克服社交羞怯心理

http://m.fjnewsnet.com | 2010年6月19日 17:35  | 精彩專題 | 收藏

 

一、正確估價(jià)自己,樹(shù)立自信心

 

在日常學(xué)習(xí)和生活中,應(yīng)多考慮我要怎么做;在各種社交場(chǎng)合中,應(yīng)順其自然地表現(xiàn)自己不要擔(dān)憂人家是否注意你。當(dāng)你與對(duì)方交談時(shí),眼睛要看著對(duì)方,并將注意力集中在對(duì)方的眼睛,這樣可以增加你對(duì)對(duì)方的注意,減少對(duì)方對(duì)自己的注意。

 

二、勇于和別人交往

 

向經(jīng)常見(jiàn)面但說(shuō)話不多的人如郵遞員、售貨員等問(wèn)好;與人交往,特別是與陌生人交往,要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語(yǔ)句,進(jìn)行自我暗示,常能起到緩和緊張情緒,減輕心理負(fù)擔(dān)的作用。

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