四、矯飾法：選購胸圍有竅門

28、可在選購胸圍時下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而并非小一個碼。

29、如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。

30、要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。

31、亦可在胸圍中加進(jìn)活動胸墊。

32、避免穿戴運動型的胸圍，因其質(zhì)料較軟，且沒有加墊和鋼托，會把本已“波平如鏡”的胸脯，壓得更平、更扁。

五、保健法：甜食宜戒煙勿沾

33、多進(jìn)食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預(yù)防乳癌的發(fā)生。

34、日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。

35、勿食過量甜食，因長期進(jìn)食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長。

36、保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機(jī)會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。