孕婦產(chǎn)后往往出現(xiàn)身心疲憊，面色憔悴的情況。很多孕婦盡管夢(mèng)想著能夠通過(guò)產(chǎn)后護(hù)理恢復(fù)到產(chǎn)前的樣子，卻始終差強(qiáng)人意。那么該從什么時(shí)候開(kāi)始調(diào)理自己，為產(chǎn)后恢復(fù)亮麗做準(zhǔn)備呢？

從何時(shí)開(kāi)始？

1、皮膚管理-產(chǎn)后2周后

產(chǎn)后通常能明顯感覺(jué)到皮膚變得松弛，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體因?yàn)樯�產(chǎn)讓處于一種非常疲憊的狀態(tài)。這種情況下，建議用較溫和的洗臉皂或是溫水洗臉，再敷上保濕霜或是用精油來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的效果。產(chǎn)后1周開(kāi)始，用手指輕按面部皮膚做個(gè)按摩也是個(gè)好辦法，但要注意手指的力度，避免過(guò)大的壓力和過(guò)度揉搓。面膜和天然乳霜等基本的皮膚管理則要在身體狀態(tài)穩(wěn)定的2周后開(kāi)始，一星期1~2次為佳。

2、減肥-產(chǎn)后6周后

隨著產(chǎn)后身體的恢復(fù)，懷孕期間增長(zhǎng)的體重會(huì)自然下降。此時(shí)，建議產(chǎn)婦們將注意力從體重?cái)?shù)字的變化轉(zhuǎn)移到體力恢復(fù)后的減肥上來(lái)。在惡露止住前進(jìn)行減肥的話，會(huì)造成產(chǎn)后傷口惡化、身體疲勞加重，并妨礙身體健康的恢復(fù)。特別是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，絕對(duì)不能通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥。