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我的運(yùn)動(dòng)

方法一：爬樓

減肥成果匯報(bào)：爬樓時(shí)要用前腳掌�。ā芭莱觥奔�(xì)腿美臀）記住，1個(gè)星期你的腿就會(huì)有收緊的效果了！如果可以的話，只用腳底1/3的部分。絕對(duì)有效！