【背部粉刺護(hù)理】

①洗澡時(shí)背部改用PH值為中性的潔面皂。

②背部選擇較為柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品，以免弄破粉刺留下斑點(diǎn)。

③沐浴后，用稀釋后的茶樹精油混合基礎(chǔ)油后，涂抹在背部長有粉刺的地方。

④用熱水浸泡浴巾后，給背部做熱敷，以促進(jìn)精油更好吸收。

⑤給背部輕輕拍上有收縮功能的化妝水。

⑥飲食清淡，多攝取乳酸菌飲料和有助于胃腸蠕動(dòng)的食物。

【巧手瘦面按摩，告別大餅?zāi)槨?/P>

①在化妝紙兩面蘸上化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，不用太大力，千萬別痛自己哦。

②由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭50~100下，等到化妝棉快掉的時(shí)候再次補(bǔ)充化妝水，不然很容易拉扯到肌膚。

③結(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩母采w全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。

【世界公認(rèn)25種抗衰食物越吃越年輕】

鯽魚、西蘭花、冬瓜、洋蔥、豆腐、圓白菜、蘋果、胡蘿卜、牛奶、酸奶、礦泉水、貝類、番茄、菠菜、橙子、麥芽、金槍魚（我好愛吃）、草莓、大豆、香菜、巧克力、馬鈴薯、蘑菇、雞蛋（討厭雞蛋，每天硬著頭皮吃）、核桃

【地瓜美容，你知道嗎？】

祛痘：地瓜一個(gè)，酸奶200毫升。地瓜蒸30分鐘，直至軟爛，切塊后放入攪拌機(jī)，再倒入酸奶，攪拌均勻，冷卻后即可使用。涂面部15分鐘后洗凈。此法能極大地收縮毛孔，消除疤痕。

淡斑：地瓜2個(gè)，雞蛋1個(gè)，牛奶100毫升。地瓜去皮，煮熟后研磨成泥，取蛋黃和地瓜泥混合，再加入牛奶攪拌成糊狀。涂面部15分鐘后洗凈。此法能補(bǔ)充水分，消除黑斑。

【生理周期美容保養(yǎng)法】

月經(jīng)前一周：肌膚易過敏，變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

①應(yīng)選適宜于敏感肌膚的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。

②注意調(diào)節(jié)自己的情緒。

③雖食欲大增，但要少吃零食及油炸食品，睡前不要吃夜宵。

④身體和臉部都會(huì)有輕微的水腫，不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動(dòng)物肝臟等，以促進(jìn)新陳代謝變得更好。