每個女人都想擁有光滑潔白的肌膚，常常會嘗試各種祛斑的方法，其實祛斑最好最健康的方法就是在飲食上做調整，這樣既能祛斑又能滿足口腹之欲，是兩全其美的好辦法，那么食物的種類多種多樣，吃什么祛斑最有效最快呢?且跟小編一起來看

吃什么祛斑最有效最快一、西紅柿

西紅柿的美容效果相信不用多說，大家也都知道，它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，祛斑效果非常明顯。

吃什么祛斑最有效最快二、黃瓜粥

把黃瓜切成薄片，大米淘洗干凈，生姜洗凈，然后加水燒開后，再用慢火煮到米爛時在下黃瓜片，加入鹽調味就行。黃瓜含有胡蘿卜素、維生素c、蛋白質營養(yǎng)成分都很高，常常使用黃瓜粥能消除雀斑肌膚增白。

吃什么祛斑最有效最快三、黑木耳紅棗湯

把黑木耳洗凈，紅棗去掉核，加水煮半個小時左右，常常服用可以治療面部黑斑，而黑木耳又可以防止肌膚老化;大棗又能去除黑斑。

吃什么祛斑最有效最快四、 胡蘿卜汁

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

吃什么祛斑最有效最快五、火龍果皮

火龍果的果皮中的花青素是中非常營養(yǎng)的物質�；ㄇ嗨赜泻馨舻目寡趸�功能，并能在人體血液中保存活性75小時。打碎成泥長期飲用，不僅增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。當然最好是選取新鮮的火龍果的果皮，效果更好!

以上給大家介紹了五種祛斑的食物，雖說這些日常食物對祛斑有很好的幫助，但是想要快速徹底祛斑，只依靠這些食物是不行的，只有結合純植物專業(yè)的祛斑產(chǎn)品—菲泊絲麗，在這個夏季才能做到快速有效的祛斑。

菲泊絲麗堅持健康、安全、天然的祛斑理念，根據(jù)亞洲女性膚質特點，結合黑色素精準消融技術，高能活性祛斑因子迅速滲透到肌膚真皮層，準確鎖定色斑生成處，隔離基地受損母細胞，有效抑制酪氨酸酶活性，在源頭阻隔黑色素的生成。同時精準瓦解已沉淀的黑色素，層層淡化色斑，祛除暗黃，提亮膚色，使肌膚回歸白皙勻凈。

據(jù)使用過的消費者的反饋和統(tǒng)計，菲泊絲麗的平均祛斑水平為：一個周期能達到皮膚水嫩有光澤，有效改善肌膚暗黃不均勻;兩個周期祛斑初顯成效，斑點開始變淡，皮膚變白;三個周期后色斑基本祛除，氣血潤澤顏面;而使用四個周期就能徹底祛斑。

菲泊絲麗是天然植物精華萃取，所選材料皆為純天然成分，力求使配方中的有效成分都能充分發(fā)揮功效。配方溫和，避免了已知致敏源，并且承諾堅持無苯甲酸酯，無揮發(fā)性硅，無礦物油、無激素、無重金屬等違禁成分的添加，以純天然外用涂抹的形式，從根源祛斑，是個不同年齡段和不同膚質的女性，讓祛斑更快速、更高效、更安全。

一個正確的選擇，不僅是對產(chǎn)品的信任，更是對自己的負責，在生活中要及時保養(yǎng)自己的皮膚，做好防曬和補水，堅持使用菲泊絲麗祛斑，相信不久的你會收獲凈白完美的肌膚，漂亮的臉蛋，更美的自己。