心血管疾病，指冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，即冠心病，起因主要是心臟血管硬化，無(wú)法供應(yīng)心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有人心肌缺血時(shí)毫無(wú)癥狀；它發(fā)病迅速，雖然動(dòng)脈硬化的過(guò)程需要幾年甚至數(shù)十年，但幾分鐘內(nèi)就可引發(fā)心絞痛及心梗。因此很多患者缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，導(dǎo)致死亡率極高。所以，給大家推薦一些能預(yù)防心血管疾病的菜，大家可以多吃！

1.茄子：保護(hù)心血管、降血壓

茄子富含維生素P，能軟化血管、增強(qiáng)血管彈性、降低毛細(xì)血管通透性、防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。

2.洋蔥：舒張血管

洋蔥含前列腺素A，能舒張血管、降低血液黏度、減少血管壓力，還可以增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，降血脂，抗動(dòng)脈硬化。

3.山楂：降低血脂

含有豐富的山楂酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C、脂肪分解酶等等有益物質(zhì),可以起到擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、減低血壓、加速膽固醇的分解以及降低血脂的作用。高血壓和高血脂患者經(jīng)常食用山楂,對(duì)身體健康有很大的好處。

核桃的藥用價(jià)值很高，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神、延年益壽等功效，可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病。核桃仁也可以能促進(jìn)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞修復(fù)，軟化血管。

玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。

前文也跟大家說(shuō)過(guò)，山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。

這款純燕麥著有飽滿的燕麥大顆粒，作為早餐好吃又飽腹，豐富的口感很有味道，配上酸奶更加美味！經(jīng)常使用有助于疏通血管。

蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處，夏天到了可以多喝，同時(shí)也有美容養(yǎng)顏的效果。