很多女人都知道用各種各樣的護膚品或者吃有益身心的食物來保養(yǎng)自己的皮膚。愛美之心人人有，女人最怕的就是未老先衰。但是小編今天要告訴你的是，排毒，應該從內(nèi)在開始，子宮排毒就是我們的重中之重。

你可能不知道，子宮到底有多臟！

1，從我們第一次來月經(jīng)的過程中，象牛奶一樣粘稠的月經(jīng)會流不干凈，有部分依附在子宮壁上面，久而久之就變成了像煤渣一樣黑乎乎的東西。

2，當女人脾胃失調(diào)愛吃冷的東西，就會造成宮寒，月經(jīng)量減少，流不干凈的經(jīng)血塊在我們子宮里面聚成了圓球狀的東西。

3，人流或刮宮、藥流，只是把小胚胎給流出來，依附在子宮壁上的胎盤組織是處理不干凈的，隨著下次月經(jīng)的來潮、內(nèi)膜的脫落，胎盤就會排到子宮里，和別的垃圾毒素聚在一起，久而久之聚成圓球狀、魚泡狀、餃子狀的東西。

4，當女人懷孕，子宮漲得很大，象吹大的氣球，生完孩子，子宮收縮，肚子就收回原位，同時還形成很多皺褶部位，藏污納垢。

自己的身體，都知道洗的干干凈凈的，三天不洗就有味兒！而自己的子宮，幾十年都沒洗過一次“澡”，長期淤積毒素及垃圾，造成子宮肌瘤、子宮癌等重大疾病，嚴重危害女性健康，所以今天起，每位女性都應該給自己的子宮好好排下毒，迎接更美好的明天。然而現(xiàn)實生活中，有很多食物都可以達到排毒效果。且聽我細細道來。

燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便!

薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀校�能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。