二、跳繩的好處 1、幫助我們?cè)龈?在我們不斷向上跳的過程中，人體的器官細(xì)胞這一些也會(huì)帶有慣性的向上生長(zhǎng)，如果我們經(jīng)常的跳繩，那么這個(gè)慣性就會(huì)更加的強(qiáng)烈，久而久之我們就會(huì)慢慢的變高了，特別適合小孩子的一項(xiàng)增高運(yùn)動(dòng)。 2、鍛煉身體 現(xiàn)在很多人的身體都特別的虛弱，因?yàn)槿藗兌既狈﹀憻�，而跳繩就能夠幫助這些人鍛煉身體，而且還能三個(gè)人一起跳，或者多人一起跳，同時(shí)還有休閑娛樂的效果，如果是想要健身的，建議在傍晚的時(shí)候跳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候剛好適合鍛煉身體。 關(guān)于跳繩減肥多久能見效今天就給大家介紹這么多，跳繩是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，也是娛樂休閑的一項(xiàng)重要運(yùn)動(dòng)，如果大家喜歡的話，就可以經(jīng)常跳繩，而且在家里也可以跳，沒有必要一定出去戶外跳繩，特別的方便。