維度女性網(wǎng) > 樂活 > 懶惰是減肥的克星? 推薦“懶”的減肥方法(3)
第二、蔬菜類食材代替碳水化合物 我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候通常會(huì)搭配著雞肉魚肉等食材和米飯,面條等碳水化合物來食用。我們都知道碳水化合物就是脂肪,體重的來源,因此各位為了避免淀粉的產(chǎn)生,可以多食用一些蔬菜食材,不僅可以幫助身體營養(yǎng)吸收,而且一定的飽腹感更有利于減重。
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