專家建議：求瘦不可亂投醫(yī)

一說起“瘦腰”，很多美眉都會首先想到節(jié)食，或者注射瘦身針，甚至服用劣質(zhì)的減肥保健品。專家提醒，對這些減肥方式可要注意了。瘦身針其實就是通過注射一種肉毒素來達到縮小肌肉的目的，因為技術不成熟等原因，目前很容易出現(xiàn)化膿、腫硬等情況，嚴重的還會導致神經(jīng)紊亂，使人精神失常。去年央視曝光的“七點瘦”、“藏秘排油”等減肥類產(chǎn)品也是副作用多多，求瘦心切的美眉們千萬要小心。

美容專家表示，美眉們要“瘦腰”可以通過兩種有效途徑，一是，選擇服用有權威認證的減肥產(chǎn)品；二是，選擇到信譽度高、技術實力強的正規(guī)美容美體醫(yī)療機構，通過美容手術成為“腰嬈”女人。

瘦腰妙招一：乳制品多吃多苗條

很多人認為乳品容易使人發(fā)胖，往往會減少乳品在膳食中的比例。

美國田納西大學營養(yǎng)學院主任、醫(yī)學教授麥克·澤梅爾博士的研究證實：乳品中的鈣和其他組分，如乳清蛋白可幫助燃燒多余脂肪，在攝入的總熱量不變時，如果在每日膳食中增加乳品的攝入量，會大大有助于減掉多余的脂肪，同時還可以幫助你健康地控制體重。試驗還表明，乳來源鈣的抗肥胖功效只占到乳制品抗肥胖功效的一小部分，主要功效則要歸功于乳制品中乳清蛋白的活性。