薄荷辦公室一樣也有這樣的困擾喔。但是，薄荷的精神就是不斷創(chuàng)新，不斷突破，在不可能之中實(shí)現(xiàn)可能�！叭A小姐”，樂醬，還有靜靜，她們的創(chuàng)新運(yùn)動第一招，就是下班之后，公交車或是地鐵，少坐一站，走路回家。（大家還可以攜帶計(jì)步器，每天多走500步，就能多消耗25大卡的熱量）這樣，還能把自己的運(yùn)動量記錄下來。

創(chuàng)新運(yùn)動第二招。“追趕班車，樂此不疲”。薄荷辦公室很多人都要坐班車去地鐵，班車一般都是按時(shí)發(fā)車。但是，班車黨的成員，總是最后幾分鐘，才沖下辦公樓，目的明確地狂奔追車。每次都追上了，還因?yàn)檫@幾分鐘沖刺，多消耗了不少熱量。（穿高跟鞋的妹妹就遭罪了，小編總是在下班之后換上運(yùn)動鞋，沖刺起來毫無顧忌。）

創(chuàng)新運(yùn)動第三招�；ハ啾O(jiān)督，少偷懶。最近，班車小分隊(duì)已經(jīng)分出了一個(gè)舞蹈小分隊(duì)，下班之后，舞蹈小分隊(duì)會一起去舞蹈工作室學(xué)習(xí)肚皮舞、鋼管舞、弗朗明哥舞等等。一則，充滿樂趣的運(yùn)動才能持續(xù)堅(jiān)持；二則，大家一塊去，能夠互相監(jiān)督，減少偷懶的機(jī)會。

運(yùn)動小分隊(duì)的創(chuàng)新的活動從來沒有停過，一直在推陳出新，一直在我們可以承受的運(yùn)動量和健康、快樂的生活中找平衡。親愛的朋友，抱怨沒有時(shí)間，沒有精力運(yùn)動的念頭，讓它們通通飛走吧，換一個(gè)角度，多想想我怎樣才能多運(yùn)動一點(diǎn)？怎樣的運(yùn)動才是我最喜歡的？這樣，才更有意義。很多時(shí)候，換一個(gè)思路去考慮問題，很多的減肥困境，都會豁然開朗�，F(xiàn)在就開始努力吧，做一個(gè)擁有創(chuàng)新精神的可持續(xù)減重達(dá)人。