曾聽說過這樣一句話“減肥是女人必要追求的事業(yè)”至少小編活到這么大還真沒聽說過哪個(gè)女人的生命中一秒都沒想過減肥。不管是全身還是局部總是覺得有要減的地方。為此無所不用其極，而減肥藥就著這之中首選的途徑�？墒悄�的身體真的適合藥物減肥嗎？

大多數(shù)肥胖癥患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制飲食量，減少脂肪攝入，并增加體力活動(dòng)，通常可以使體重顯著減輕。如果通過以上手段仍不能減低體重，并伴有以下幾種情形，才考慮用藥物輔助減重。

1.食欲旺盛，餐前饑餓難忍，每餐進(jìn)食量較多;

2.合并高血糖、高血壓、血脂異常和脂肪肝;

3.合并有膝關(guān)節(jié)疼痛

4.肥胖引起呼吸困難。

減肥藥對(duì)人體的傷害

臨床上使用的減重藥物主要有兩大類：第一類是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，主要通過抑制食欲達(dá)到減重效果，由于這類藥物全身副作用明顯，現(xiàn)在已極少用于肥胖癥患者;第二類是作用于胃腸道，通過抑制食物的吸收達(dá)到能量負(fù)平衡的目的，如奧利司他，這類藥對(duì)腸道的副作用較為突出。

被動(dòng)減肥不如“主動(dòng)出擊”

一些肥胖癥患者，不想運(yùn)動(dòng)，也不愿意調(diào)節(jié)飲食，只寄希望于通過藥物進(jìn)行被動(dòng)減肥，實(shí)際上，這種觀點(diǎn)是許多肥胖癥患者所犯的根本性錯(cuò)誤，因?yàn)槭褂盟幬餃p肥對(duì)身體健康會(huì)造成一定的損害。所以，還是應(yīng)該通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行“主動(dòng)減肥”。

●限制飲食

限制飲食和減少能量攝入應(yīng)以減少脂肪為主，而不是“少吃飯”，米飯、面食等碳水化合物有維持血糖水平的作用，如果進(jìn)食太少，發(fā)生低血糖導(dǎo)致強(qiáng)烈的饑餓感，反而會(huì)使下一餐吃得更多。因此，應(yīng)注意適當(dāng)選擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚和豆類等。

為消除饑餓感，可多進(jìn)食熱量少、體積大的食物，如蔬菜及瓜果等，少吃或不吃零食、甜食及高熱量的食物。

這些方法雖好，不過小編減肥必不可少的方法之一那一定是運(yùn)動(dòng)，您可以早起十分鐘，提前一站下車走到公司或者下班的時(shí)候散步回去。盡量減少在外就餐，大家也知道現(xiàn)在地溝油是根本禁不掉的，為了您的身體健康，盡量多動(dòng)手自己煮飯。不要總是拿不會(huì)當(dāng)做借口，小編曾經(jīng)也是五谷不分現(xiàn)在也在好豆網(wǎng)練成了巧廚娘。多動(dòng)手多動(dòng)腳相信自己好身材將不再遙遠(yuǎn)。