如何做愛減肥

普通做愛一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當(dāng)于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲勞。

珠寶設(shè)計師Lulu說，自從她找到一個滿意的性伴侶之后，即使沒有自虐性地少吃多運(yùn)動，也自然減了好幾公斤的肥肉。不節(jié)食也能減肥？你一定很羨幕她，認(rèn)為愛情的力量不可思議。事實(shí)上，這是有科學(xué)根據(jù)的。

早期英國一對夫妻文件電視節(jié)目主持人，邀請兩對情侶上節(jié)目，當(dāng)場示范最新的做愛減肥法，結(jié)果經(jīng)計算得出，每人在床上做愛45分鐘，便可消耗300多卡路里。其中一名男參加者，在健身時消耗了323卡路里，在做愛時消耗了369卡路里，可見床上運(yùn)動比健身激烈多了。賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究表明，性生活是一種很好的運(yùn)動形式，每星期做愛3次，一年內(nèi)能燃燒7500卡的熱量，相當(dāng)于慢跑75英里。

讓我們細(xì)心地來拆解一下做愛的運(yùn)動步驟先，你就會發(fā)現(xiàn)，這個運(yùn)動當(dāng)然可以減肥，而且動作越有創(chuàng)意，減肥的效果越卓著，而且一點(diǎn)非減肥不可的負(fù)擔(dān)也沒有，因?yàn)檫@真的可以說是做愛作的事了。

從脫光衣服到獲得高潮，可以分為以下幾個步驟和能量的消耗：脫光衣服(10卡路里)、溫柔的愛撫(10卡路里)、輕輕親吻(17卡路里)、使用舌頭的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保險套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、體會高潮(100卡路里)。這只是最基本的估計，如果再加上改變體位的話，正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、騎乘位(60卡路里)、側(cè)臥位(26卡路里)；在插入的狀態(tài)下改變體位，每次需要42卡路里。

這樣一來，普通做愛一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當(dāng)于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲勞。如果你不喜歡在健身房，或是運(yùn)動場作白老鼠式的無聊運(yùn)動，那么安全性行為對你來說，是個足夠有變化的健康減肥運(yùn)動。