小知識：多吃大閘蟹會加劇月經(jīng)不調(diào)

除了孕婦外，血氣運(yùn)行不暢和子宮寒冷凝滯的女士吃大閘蟹亦要小心。從中醫(yī)角度看，月經(jīng)不暢順、經(jīng)血量少、顏色淡并有塊狀、行經(jīng)期間小腹疼痛等都是子宮寒凝血淤的癥狀。若子宮虛寒女士還狂吃大閘蟹，到時寒氣下墜，子宮便會“寒上加寒”，加劇經(jīng)痛不適和血淤情況，體質(zhì)便會愈來愈差。如果虛寒癥狀過于嚴(yán)重，又長期欠缺調(diào)理，可能會導(dǎo)致不育。所以月經(jīng)不調(diào)或氣虛血弱的女士們吃大閘蟹最好適可而止。

孕婦必知：國慶假期吃月餅螃蟹水果的飲食法則

法則1：腸胃不好的孕媽媽別吃大閘蟹

大閘蟹性質(zhì)既寒且濕，食用后寒濕之氣困于腸胃中，便容易引起腸胃不適，如胃脹和腹痛等。特別是本身脾胃虛寒的孕婦，由于本身血氣運(yùn)行較差，脾胃缺乏動力，吸收和消化能力亦較弱，平日更有大便稀溏、中脘脹痛、食欲不佳等問題，若再遇上寒濕之邪或吃寒涼的大閘蟹，就會加速脾胃不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀爛和作嘔作悶等癥狀。腹瀉還會引發(fā)流產(chǎn)的發(fā)生。所以珍惜胎寶寶生命的孕媽媽要注意了，如果你腸胃不好，而且還處于孕早期的話，大閘蟹還是別碰為妙!

不過，醫(yī)生指出，要減少大閘蟹的寒性，其實也不是沒辦法，烹煮時可加紫蘇葉和生姜，因兩者均屬辛溫，增加鮮味之余，又能抑制大閘蟹的寒性。吃過大閘蟹后，可以生姜或紫蘇葉泡茶飲，以化解胃寒，減低對腸胃造成的影響。

法則2：柿子能對付妊高癥，忌與蟹同吃

柿子也性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

閘蟹和柿兩者都是中秋佳節(jié)美食，但切忌同吃。因為大閘蟹含豐富蛋白質(zhì)，而柿子則含鞣質(zhì)，兩者結(jié)合會產(chǎn)生一種難以消化的物質(zhì)，并抑制消化液的分泌，容易引起嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。此外，大閘蟹與柿均屬寒涼食品，兩者一起進(jìn)食容易出現(xiàn)癥瘕，令腸胃脹氣不適。如果孕婦原本有胃炎、胃潰瘍，還有可能誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險并發(fā)癥。到時候只會苦了自己和胎兒，因此柿子應(yīng)以一餐一個為宜。

法則3：上火月餅，孕媽媽可別多吃

從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善。

妊娠、產(chǎn)后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上存在禁忌。有關(guān)專家指出，妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕;妊娠惡阻還應(yīng)避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。而對于產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后常常亡血傷陰、瘀血內(nèi)停，多虛多瘀，化生乳汁以養(yǎng)嬰兒，飲食應(yīng)饑飽均勻，進(jìn)食營養(yǎng)豐富，易于消化的食物，因此食用月餅更要注意。

法則4：柚子能防妊娠糖尿病，但也不可貪吃

柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多見于南方，以福建漳州、廈門所產(chǎn)柚子最為著名。其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口;其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。

柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。