炎炎夏日，孕婦由于妊娠的需要，機體代謝率增大，容易疲勞；同時，炎熱的氣候使人們食欲下降，營養(yǎng)物質攝入減少；而夏季出汗多，人體的電解質和能量代謝就容易出現(xiàn)紊亂，影響腦神經的活動，產生昏昏欲睡的感覺。此時如果不能保證足夠的睡眠，就會明顯影響孕婦的情緒。

                      準媽媽夏季安然入睡的竅門

而不良情緒則是妊娠的大敵。不僅會加重妊娠反應，使孕婦食欲更差，影響營養(yǎng)的攝入，還使機體內分泌功能及血液成分發(fā)生變化，以致對神經系統(tǒng)和心血管組織有害的化學物質增加，后者通過胎盤進入胎兒體內，使胎動頻率增加。若這種過度活動貫穿整個胎兒期，使胎兒長期不安，就會影響胎兒的正常發(fā)育。孕婦不良情緒嚴重者，可致胎兒畸形，甚至流產。

足夠的睡眠，除了能使機體得到充分的休息，體力增加，疲勞感消除，更為重要的是，能避免不良情緒的發(fā)生。因此，夏季睡眠對于孕婦和胎兒的健康十分重要。