睡眠不足

肌膚生長(zhǎng)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過(guò)程中，血管中會(huì)有大量的血液集中，營(yíng)養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚中，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足的話就會(huì)打亂這個(gè)肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長(zhǎng)出。

而中醫(yī)也認(rèn)為，肝火不清，容易引發(fā)痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時(shí)間，并且盡可能在晚上12時(shí)之前入睡(晚上11時(shí)至2時(shí)之前是肝臟排毒的最佳時(shí)間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。如果你因?yàn)楣ぷ鞯仍�因�(qū)嵲跊]有辦法在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡覺，也應(yīng)該在晚上十一點(diǎn)前做好晚間皮膚護(hù)理，至少讓肌膚有一定保護(hù)力。

藥物刺激

口服避孕藥、減肥藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡，或者引發(fā)毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡”。所以成人更不應(yīng)該胡亂服用藥物。

總體來(lái)說(shuō)，在護(hù)理上注意清潔和保濕。因?yàn)槌扇硕坏募∧w通常油脂分泌已經(jīng)減少，如果全系列地控油、控痘、去角質(zhì)，會(huì)令缺水性肌膚雪上加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題。而對(duì)于已經(jīng)冒出的痘痘，只用一支適合局部涂抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。