由于都會(huì)生活繁忙，在缺乏運(yùn)動(dòng)的的情況下，很容易因循環(huán)不良而造成水分的堆積，尤其以下半身和臉部最為明顯，今天讓我們來(lái)學(xué)學(xué)怎么把水份排出體外，賜給自己一個(gè)小臉蛋吧！

淋巴按摩*手法以輕按壓為主，不宜過(guò)重

*力量約為把脈的力道，隨著呼吸的頻率吸放吐壓

*推動(dòng)方向應(yīng)朝著鎖骨，將淋巴液匯集到胸管流到靜脈

*手法重點(diǎn)在：耳后、下頷骨及頸側(cè)

(方法)*先在頸部鎖骨凹陷處隨著呼吸的頻率按壓7次

*以食指、中指、無(wú)名指三指指腹按壓頸部三點(diǎn)各3次

*以三指指腹按壓下頷各3次，再順著按壓頸部三點(diǎn)各3次

*以三指從眉頭到眉尾3處各按壓3次