碳酸飲料少喝為妙 為了健康快來(lái)掃清名單(2)
不能多喝的飲料排行 為了健康快來(lái)掃清名單
3、防腐劑。碳酸飲料大多都保質(zhì)1~2年，這是因?yàn)槠渲刑砑恿朔栏瘎�，一般都是苯甲酸鈉。少量喝沒(méi)什么問(wèn)題，但是經(jīng)常喝就對(duì)人體有危害了。
4、咖啡因。很多碳酸飲料都含咖啡因，這種東西妨礙睡眠、破壞腸胃功能，還能影響鐵元素的吸收，哪一項(xiàng)都不利于頭發(fā)生長(zhǎng)，更不利于健康。
最后補(bǔ)充一句：專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員從來(lái)不喝碳酸飲料，甚至一口都不能喝，至少在比賽期間一定是這樣的。如果給飲料分為健康和不健康的類別，碳酸飲料一定站在“不健康”這一面。
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