3.減肥 如果是肥胖引起的雙下巴，單單減下巴是很難成功的，要通過全身減肥的方法來消除，有些人的下巴本來是很小巧的，但是變胖之后就出現(xiàn)雙下巴，因此要把全身的肉減少了才可以瘦下巴。通過運動來進行全身減肥非常有效，游泳、跳繩都是很好的減肥運動。