二、養(yǎng)成健身的好習(xí)慣 除了要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣之外，還需要經(jīng)常健身。很多的易胖體質(zhì)身體上都有很多多余的脂肪，這些要是經(jīng)常健身的話，都能很好地幫助消除掉這些贅肉。但是對(duì)于易胖體質(zhì)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)健身一定要持之以恒，不能中途選擇放棄。不然的話，不僅沒(méi)有減肥成功，反而還會(huì)反彈引起肥胖。只有身體上的肌肉慢慢接受運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)存的信息之后，才能讓身體一直習(xí)慣運(yùn)動(dòng)。