二、呼啦圈的使用方法 呼啦圈的用法其實(shí)很多，別看他看著只能在肚子上轉(zhuǎn)圈，其實(shí)并不然。首先最普遍的就是通過腰和小腹的扭動(dòng)，來轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，讓它轉(zhuǎn)起來，而其實(shí)身體的其他部位也是可以使用呼啦圈的，比如小臂、大腿、臀部、脖子等地方，只要不要選擇太重的呼啦圈，那在這些部位使用呼啦圈都能得到鍛煉，減肥的效果也不錯(cuò)。