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夏天來(lái)了才想起減肥?怎么吃瘦?吃什么?(5)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-05-21 19:15編輯:songxiaofan

經(jīng)典減肥食譜大全7.蔬菜松包

材料:時(shí)令蔬菜、香油、甜面醬、生菜、松子。做法:先將上述時(shí)令蔬菜全部切成細(xì)丁,用香油炒熟;加入甜面醬少許,拌勻;然后將拌好的蔬菜丁放在洗好的生菜上;最后用少許松子裝飾其上即成。蔬菜包里有不同的時(shí)令蔬菜,像四季豆、南瓜、牛蒡、蓮藕等,纖維質(zhì)含量極高,可促進(jìn)人體新陳代謝,消除脂肪,排除體內(nèi)毒素。四季豆等蔬果含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和食物纖維,可維護(hù)肝臟機(jī)能,預(yù)防癌癥,消除體內(nèi)脂肪與廢物。

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